楊宗緯 對愛渴望

無力

怎麼又回到這條路子了

阿貿的牛排飯真美味

一直以來都覺得竹師附近的阿貿的東西蠻好吃的
最近更是愛上它們的紅燒無骨牛排飯
常常就跟Motor兩個人跑去吃
今天更是兩個人點了三份來分,相當滿足啊~

重訓其實最難的是吃吧

如果要增加肌肉量,每天飲食要攝取

1. 3000大卡 熱量
2. 140克 蛋白質
3. 350~500克 碳水化合物
4. 其他拉哩拉雜~

三千大卡的熱量聽起來就不是很好解決
雖然沒在計算,不過粗略估計我平常吃大概兩千大卡而已吧
更別說裡面要 45%蛋白質 35%碳水化合物 20%脂肪

而140克的蛋白質,聽起來好像還好
可是正常人一餐只能吸收30克的蛋白質
恩...也就是說我一天要吃4.5餐... Great!!

碳水化合物的話,我應該是沒什麼問題,平常就是飯桶了
這應該不難達到要求

目前看來,最弱的一環是早餐
早餐隨便吃一吃大概10克蛋白質都不到
大概得買個奶粉來泡,不然鮮奶好貴啊~~

黃教練健身書入手

之前就常在討論區看到網友推薦這本書
正確的全名是"最新健美運動詳解"
今天便跑去師大附近的中央健身院跟黃教練買書
希望能對重訓的觀念有所加強

P.S. I LOVE YOU

本來以為會很催淚的一片
結果好像還好,沒哭到...


P.S. 感謝各個今天支持我,鼓勵我的朋友, I Love you

行屍走肉

整天要死不活的
看了都煩

最近真衰

前天騎車撞車
昨天洗車時手賤敲到烤漆
回新竹時發現一個星期沒騎的機車輪胎沒氣了
不錯嘛,再來啊~

IBM Cell Programing

今明兩天都要上整天的Cell Programing課程
之後更還有五天的進階課程
上課時會有quiz,下課後還有作業,有夠累
今天主要上比較基本的東西
由於之前有先摸熟一些Linux的基本指令
所以上機實作時狀況就還不錯
(vi用起來怎樣都不習慣)

作業則是將Mailbox跟DMA的sample code改寫
Mailbox比較簡單,兩三下就解決
DMA改起來則複雜許多,寫到後面牽扯不少東西
這些東西如果是在VC下寫還好
但是在Linux下我就一整個不知道怎麼Debug
所以寫的綁手綁腳
最後還乾脆用FTP將檔案抓到電腦裡直接編輯避掉使用不習慣的vi
嚐試多次後總算同時利用DMA跟Mailbox搞定所需功能

之後我的Project完全就得移植到Cell平台上
所以一定得好好的學起來

期待

期待是個奇妙的東西
在預期的時間點之前可能都還好好的
隨著時間越來越接近,心情也開始焦躁了起來
期待一分鐘 期待一小時 期待一天....
然而在預期的事件沒有發生之後便轉為失望

烏來單車復出

經過一連串的壞天氣
總算今天有機會可以騎車

跟新杰先到南京東路跟他同事會合
接著再到新店跟Mission會合
雖然很久沒騎車了,不過整體騎起來沒什麼大礙
在盡量不重踩的情況下都還算可以應付

回程時在市區不小心撞上緊急煞車的機車
龍頭有點歪,左邊變把擦傷,兩手擦傷
還好沒什麼大礙,真衰

失眠

雖然晚餐後心情好像異常的理性平靜
覺得這樣的結局還算可接受
畢竟雙方有些觀念上的差異

但是躺上床後千頭萬緒不停冒出來
在一起的感覺真的很好
可惜世界上就是這麼矛盾,感覺不能當飯吃
在一起的種種, 不想忘也忘不掉
不想睡也睡不著....

淚

本以為失去一個不愛我的人不會太悲傷
不過在話筒中聽到老媽的聲音還是讓我泣不成聲
眼框中充滿淚水都快看不見前方的路
我是這樣的在意妳,把妳放在第一位
沒想到...還是不夠

淚

淚就這樣不爭氣的滴下來
妳流淚我能幫妳接住,哪誰要來接住我的眼淚
就當這幾個月的回憶,是在作夢吧
被淚水沾濕的枕頭何時才會乾呢

司馬庫斯行

在新竹待了這麼多年
一直都沒去過司馬庫斯
剛好最近同事說要去,便跟著一起去

本來出門時天空還下著雨
想不到到山上後居然出太陽
由於前一夜沒睡,所以吃完中餐後就留在房間補眠一下
下午則聽著解說員講解部落內的一些狀況
晚上吃著用小米做的麻薯以及小米酒
還玩了些刺激的小遊戲(還好沒被處罰到什麼)

隔天早上六點起來,吃完飯後
便前往司馬庫斯著名的神木林道
七點出發大概十二點回到部落
一路上天氣不太好,只好都穿著雨衣
我一向不是很喜歡爬山的人
所以一路上對我來說還蠻累的
儘管上坡跟平路時對我的體力都還算輕鬆
不過下坡時對膝蓋的負擔蠻大的
到後面一直覺得膝蓋很不舒服
看來登山真的是很不適合我

吃完中餐後 大夥便開車下山,結束這次司馬庫斯之旅
想不到回到宿舍後,一整個身體不舒服
想洗熱水澡還沒熱水,讓我抖個半死
躺在棉被裡體溫卻一直高不起來
最後還把中餐都給吐了出來,慘~

準備睡死在車上吧

在timchen家看漫畫小說到四點
六點就要出發去司馬庫斯了 @@

p.s. 先中的小孩真可愛