2008/02/29

楊宗緯 對愛渴望

無力

怎麼又回到這條路子了

2008/02/26

阿貿的牛排飯真美味


一直以來都覺得竹師附近的阿貿的東西蠻好吃的
最近更是愛上它們的紅燒無骨牛排飯
常常就跟Motor兩個人跑去吃
今天更是兩個人點了三份來分,相當滿足啊~

重訓其實最難的是吃吧

如果要增加肌肉量,每天飲食要攝取

1. 3000大卡 熱量
2. 140克 蛋白質
3. 350~500克 碳水化合物
4. 其他拉哩拉雜~

三千大卡的熱量聽起來就不是很好解決
雖然沒在計算,不過粗略估計我平常吃大概兩千大卡而已吧
更別說裡面要 45%蛋白質 35%碳水化合物 20%脂肪

而140克的蛋白質,聽起來好像還好
可是正常人一餐只能吸收30克的蛋白質
恩...也就是說我一天要吃4.5餐... Great!!

碳水化合物的話,我應該是沒什麼問題,平常就是飯桶了
這應該不難達到要求

目前看來,最弱的一環是早餐
早餐隨便吃一吃大概10克蛋白質都不到
大概得買個奶粉來泡,不然鮮奶好貴啊~~

2008/02/23

黃教練健身書入手


之前就常在討論區看到網友推薦這本書
正確的全名是"最新健美運動詳解"
今天便跑去師大附近的中央健身院跟黃教練買書
希望能對重訓的觀念有所加強

2008/02/21

P.S. I LOVE YOU


本來以為會很催淚的一片
結果好像還好,沒哭到...


P.S. 感謝各個今天支持我,鼓勵我的朋友, I Love you

2008/02/20

行屍走肉

整天要死不活的
看了都煩

2008/02/18

最近真衰

前天騎車撞車
昨天洗車時手賤敲到烤漆
回新竹時發現一個星期沒騎的機車輪胎沒氣了
不錯嘛,再來啊~

IBM Cell Programing


今明兩天都要上整天的Cell Programing課程
之後更還有五天的進階課程
上課時會有quiz,下課後還有作業,有夠累
今天主要上比較基本的東西
由於之前有先摸熟一些Linux的基本指令
所以上機實作時狀況就還不錯
(vi用起來怎樣都不習慣)

作業則是將Mailbox跟DMA的sample code改寫
Mailbox比較簡單,兩三下就解決
DMA改起來則複雜許多,寫到後面牽扯不少東西
這些東西如果是在VC下寫還好
但是在Linux下我就一整個不知道怎麼Debug
所以寫的綁手綁腳
最後還乾脆用FTP將檔案抓到電腦裡直接編輯避掉使用不習慣的vi
嚐試多次後總算同時利用DMA跟Mailbox搞定所需功能

之後我的Project完全就得移植到Cell平台上
所以一定得好好的學起來

2008/02/17

期待

期待是個奇妙的東西
在預期的時間點之前可能都還好好的
隨著時間越來越接近,心情也開始焦躁了起來
期待一分鐘 期待一小時 期待一天....
然而在預期的事件沒有發生之後便轉為失望

2008/02/16

烏來單車復出


經過一連串的壞天氣
總算今天有機會可以騎車

跟新杰先到南京東路跟他同事會合
接著再到新店跟Mission會合
雖然很久沒騎車了,不過整體騎起來沒什麼大礙
在盡量不重踩的情況下都還算可以應付

回程時在市區不小心撞上緊急煞車的機車
龍頭有點歪,左邊變把擦傷,兩手擦傷
還好沒什麼大礙,真衰

2008/02/15

失眠

雖然晚餐後心情好像異常的理性平靜
覺得這樣的結局還算可接受
畢竟雙方有些觀念上的差異

但是躺上床後千頭萬緒不停冒出來
在一起的感覺真的很好
可惜世界上就是這麼矛盾,感覺不能當飯吃
在一起的種種, 不想忘也忘不掉
不想睡也睡不著....

2008/02/14

本以為失去一個不愛我的人不會太悲傷
不過在話筒中聽到老媽的聲音還是讓我泣不成聲
眼框中充滿淚水都快看不見前方的路
我是這樣的在意妳,把妳放在第一位
沒想到...還是不夠

淚就這樣不爭氣的滴下來
妳流淚我能幫妳接住,哪誰要來接住我的眼淚
就當這幾個月的回憶,是在作夢吧
被淚水沾濕的枕頭何時才會乾呢

2008/02/04

司馬庫斯行

在新竹待了這麼多年
一直都沒去過司馬庫斯
剛好最近同事說要去,便跟著一起去

本來出門時天空還下著雨
想不到到山上後居然出太陽
由於前一夜沒睡,所以吃完中餐後就留在房間補眠一下
下午則聽著解說員講解部落內的一些狀況
晚上吃著用小米做的麻薯以及小米酒
還玩了些刺激的小遊戲(還好沒被處罰到什麼)

隔天早上六點起來,吃完飯後
便前往司馬庫斯著名的神木林道
七點出發大概十二點回到部落
一路上天氣不太好,只好都穿著雨衣
我一向不是很喜歡爬山的人
所以一路上對我來說還蠻累的
儘管上坡跟平路時對我的體力都還算輕鬆
不過下坡時對膝蓋的負擔蠻大的
到後面一直覺得膝蓋很不舒服
看來登山真的是很不適合我

吃完中餐後 大夥便開車下山,結束這次司馬庫斯之旅
想不到回到宿舍後,一整個身體不舒服
想洗熱水澡還沒熱水,讓我抖個半死
躺在棉被裡體溫卻一直高不起來
最後還把中餐都給吐了出來,慘~

2008/02/02

準備睡死在車上吧

在timchen家看漫畫小說到四點
六點就要出發去司馬庫斯了 @@

p.s. 先中的小孩真可愛