亞力山大初體驗

今天是連假四天的結尾,一早就開始下雨
由於亞力山大俱樂部有活動可以由會員帶人進去
所以便跟大頭進去見識看看是怎麼個情況
由於下著大雨,我便開車載她一起過去
還好風城有三個小時免費停車,省了不少麻煩
我們先劃位了七點的飛輪課程
在那之前,便先做做各種健身器材
裡面有各種部位的重訓器材,也有些踏步、慢跑機
今天主要做了一些下背部、腰部、大腿的肌力訓練
看看能不能加強桌球抽球的發力
畢竟這些部位平常自己用啞鈴還蠻難練的

飛輪課開始之前還試了一下皮拉提斯
感覺主要是一些伸展動作配合呼吸
不過第一次接觸要跟上還頗有難度
感覺對柔軟度及協調性會有些幫助

而飛輪教室裡面擺了2x台腳踏車機
有個教練在前方帶著大家踩腳踏車
並會隨著應月安排不同的速度及動作來做搭配
整個課程狂噴汗,應該是對減重很有用
(雖然我大概不太需要)
做完之後也有點累了,沖個澡便離開

最近同事也有去亞力山大
不過他是以買貴賓卷的方式進入
一次150~200的價格還算蠻ok的
反正我平常要練球,加入會員太浪費錢
偶而去亞力山大做一些輔助的訓練應該也不錯

ESPRIT可以考慮請我代言

過年到現在買了不少衣服,都是ESPRIT的
幫老妹的會員卡累積了不少點數
看來ESPRIT可以考慮請我代言

原來骨子裡還是留著雙魚的血液

雙魚大概永遠習慣不了寂寞吧
就像魚不能沒有水一樣

最近發現體內的雙魚被喚醒了
雖然這樣真的很煩,腦袋常常不受控制的亂想
但是對於未知的未來,還真帶有點興奮

鏡頭快滿出來了

經過過年期間的一陣狂飆,喔..是狂標
目前OM鏡頭已經接近收齊的地步
跟黃兄借的鏡頭也可以還他了

OM4
OM2

Zuiko 24mm f2.8
Zuiko 28mm f2.8
Zuiko 28mm f3.5
Zuiko 35mm f2.0
Zuiko 50mm f1.2
Zuiko 50mm f1.8
Zuiko 50mm f1.8 made in Japan
Zuiko 50mm f3.5 macro
Zuiko 50mm f3.5 macro (silver nose)
Zuiko 100mm f2.8
Zuiko 135mm f3.5

還有兩顆副廠鏡
Vivitar series 1 VMC 28mm f1.9
Tamron 90mm f2.5 macro SP (百搭接環)

看來接下來就是要精簡系統了

揮棒速度快真的是很重要

最近快經典賽了,常看到人家說陳金鋒揮棒速度快
想起之前剛練球的時候,常常高的嗆司球都攻不進
更不用說那種帶旋轉的高球會亂跑造成揮棒落空
不過現在習慣用身體來帶動球拍之後
就算球碰桌後突然衝起來,腰一轉就過去了
基本動作的熟練度真的是很重要~

總算從平溪歷劫歸來了

前幾天阿胖提議週末要去平溪放天燈
雖然實在覺得去參加這種人擠人的活動很累
不過想說這種活動總得體驗個一次
不然整天呆在電腦前實在太遜了點
本來阿胖還提議另一個方案是去基隆看炸龍、砲獅
雖然應該比較不擠,不過這麼鳥的名字實在不想去

我們一早十點便在清大集合
五個大男生擠在一台Lancer上面實在不太舒服
Tracey跟阿程都有180,老頭也比我略胖
阿胖就不用說了,一定得他坐副駕駛座
裡面大概我是最小號的,所以只好坐後座中間
說實在蠻不舒服的,看來下次還是我來開車好了
由於平溪有交通管制,所以我們便在木柵轉接駁車
原來往平溪的路就是知名的106縣道
一路上彎彎曲曲好不過癮,旁邊許多重車呼嘯而過
看來下次有機會可以自己開車去
下車時阿胖因為在車上發簡訊,所以暈車
昨晚晚睡加上暈車,一副快不行的樣子
還好聞到路邊攤販食物的香味讓他精神振奮不少

首先我們先到會場去排隊
雖然我們一點多就到了,不過還排到第五波
會場附近的高處也都架滿了一排排的腳架
由於最近對這種大拜拜式攝影興趣缺缺
出來玩的高興才是重點,要照片看人家拍的就好
排到之後我們便在附近亂逛殺時間
看到溪水的老頭居然想要下去泡腳
不過我們對老街、食物比較有興趣,還是把它否決了
往老街一逛,人還真是不少,一路上都有在賣天燈
而突然火車的喇叭聲也嚇得鐵軌上的遊客往旁亂竄
一路上大伙東吃西吃,以免晚上肚子餓
還恰好遇到高中同學柯清瑀還有04學弟moxxo

隨著天色漸漸暗下,天上的天燈也逐漸增多
感覺在天還沒全黑時,天上的天燈分外有感覺
不虧是所謂的magic moment
活動開始後,舞台上的主持人是謝震武跟季芹
不過我們只在意的是我們何時能放天燈
近距離看著會場前幾波的天燈同時緩緩升空
感覺實在不是在會場外零星放的夠比擬
由於我們這波有200個天燈要一起放
所以集合的時候花了不少的功夫
首先各自用奇異筆寫上自己的願望
然後把天燈提起來等待會場人員點火
看著點火後的天燈慢慢的充氣膨脹
由於我們算在會場的正中間
所以大家天燈升空的那一剎那
往上一看彷彿有種被天燈包圍的感覺
雖然來不及用相機記錄下來這美妙的一刻
不過我相信用雙眼靜靜的觀賞著天燈攜帶著眾人的心願離地而去才是我想要的

而天燈放完後大夥便跟著人群往接駁車方向移動
這時才發現人多到有點誇張的地步
而且還有不少人持續的湧入
還好在警察的指揮下,加上我們是排站位
所以"只"花了兩小時就上車
可能因為有交通管制,一路上暢通無阻
不過幾個過彎時.底盤跟地面摩擦的聲音讓大家驚呼
後來才知道是輪胎爆胎了,還好沒出什麼意外
不然就算呂秀蓮爆料什麼,我們大概就是明天的頭條

到木柵之後,由於Tracey晚上視力不佳
所以便改由我來開車(還是駕駛座舒服)
也順道在景美夜市解決了晚餐兼宵夜
還遇到高中同學劉正宗(今天也遇到太多人了吧)
回新竹也快一點了,便趕緊洗澡睡覺去
雖然今天實在是很累,不過感覺十分的值得

染髮初體驗

過年前雖然頭髮實在蠻長了
不過由於剪髮都會漲價,所以想說等過年後再剪
自從上次留長之後,感覺還不賴
所以就不打算回覆之前的短髮造型

洗髮時洗髮小弟便問我要不要染髮
由於正值二月壽星,染燙有打折,本來就考慮要染看看
跟Cora討論之後決定染紅色(絕對不是因為阿姆羅)
跟往常一樣,先剪好頭髮之後,去沖一沖水
然後改到旁邊的位置上染劑、加熱
由於在染髮時有提供電腦可以上網
所以等待的時間還蠻快就過去了
在洗去染劑之後,在鏡子前看到從未見過的自己
這時Motor也打電話給我說要過來看我的新髮型
(感覺是我上次跟他說我的設計師不錯看才來的)
染完後頭髮還需要修剪一下
剪完後還蠻不習慣的,長度少了很多
不錯的是Motor有幫我拍下Cora抓完後的頭髮
每次剪完回家都抓不出剛剪完設計師抓的樣子
還好這次拍下來,回去可以按圖索驥多試試...

練球這麼久首次全勝~

今天練球羅葳有去
於是就多了一個無敵擋球機可以練球
最近注意重點在引拍時右腳的展開
感覺抓到這個發力的感覺後,整個就很順暢
狂掃Speedo大概就是這種感覺吧
不過太久沒給他擋球
連續發力之下,腰就漸漸開始受不了
只好換人跟他練

之後教練把我叫去練反手
雖然反手抽球已經抓到一些發力的感覺
不過這比較適合機會球時使用
在對方發球衝反手或球較快的時候就會來不及
所以反手的彈擊還是十分的重要
反手重點在於,要先觀察對方拍面判斷出球的方向
然後以腳步移位到定點,而不是以手去左右移動
等到球到了之後再球拍再向前頂
不過說起來容易,做起來還蠻難的
看來只能等之後慢慢領悟了

也許是今天有跟羅葳練球的緣故
之後的比賽正手攻擊都很順
第一場對李爸爸就贏了(雖然纏鬥到第三局)
之後對李小支跟邱小支也都順利擊敗
難纏的鐵擋徐阿姨也抵擋不了手風極順的我
最後收拾吳小妹便完成今天的全勝霸業

比賽攻擊順實在是感覺很好
每攻進一球就為自己加油打氣
而不是悶悶的等對方攻擊然後等看看誰會失誤
整個比賽的主動權掌握在自己的手上

不過今天比賽有小小拉傷手臂
打個球還真是全身輪流傷啊
真的要好好注意才行 ^^b

微距與清大櫻花

本來今天打算跟大頭、motor找個地方去玩
不過motor中午有事所以沒有成行
看著窗外天氣這麼好不拍拍照實在有點難過
所以還是約了大頭出來拍
在工研院附近發現了塊農地可以拍微距
在室外雖然陽光充足 加上使用Xtra400
但是不間斷的風卻讓成功率比我預期的低
原本以為1/125大概就足夠凝結住這樣的小風
但是看來沒這麼簡單


而比較起來拍蜜蜂成功率反而還高了些
不知道是不是蜜蜂站上去增加重量使得主體不會晃的這麼誇張還是怎樣

之後跑去清大拍櫻花殺殺剩下的底片
今年櫻花開的還不錯,只是只有一兩株不容易拍的漂亮
只能使用中長焦段取一些局部的景才能凸顯主題

OM微距好優啊~

過年前在辦公室試拍了一卷微距
由於在室內,又得縮光圈求景深
所以快門大概都在五秒以上
還好室內沒有風,架上腳架接上快門線還ok


目前手上只有OM 50mm f3.5 macro跟14mm接寫環
這樣的組合只能達到1:2~1:1之間的放大倍率
想要放更大只能期待添購其他接寫環

後來跟黃兄借了OM 80mm f4 蛇腹用微距鏡
以及原廠的自動光圈蛇腹
這樣的組合可以超過1:1的放大倍率
花蕊上的的花粉都能清楚可見

看來想要玩微距的話,這組蛇腹是一定得敗的啊~

認識攝影的朋友真好

認識大便跟大頭之後,我的照片變多了
以往都是當個攝影者,而不是被攝者
這樣也不錯,均衡一下

鬆腰坐胯

過年休息了一個禮拜沒練球,今天先抓抓感覺
這一個禮拜順便修養了過年前的運動傷害
之前太過於強調引拍,手臂一直往後拉
所以背後肩夾骨內側感覺有拉傷
還好這部分已經恢復的差不多
看來以後打球前要確實做暖身運動

到了球館後先跟基哥練練球
這幾天我也思考了一下會發生拉傷的原因
引拍應該是由腰腿兩處往後引
決定要用正手的時候,右腳要往後張開
這樣上半身便可輕鬆的往後引拍
而不是下半身固定著,卻強迫上半身轉動
這樣難怪會傷到自己
引拍一輕鬆,整個發力就好掌握許多
不禁令我想起國術有所謂的鬆腰坐胯
大概也就是這個意思吧

而反手前一陣子抓到用腰發力的感覺
原來正反手一樣都是要用身體來發力
這樣反手打出來的球不僅快,弧線也十分的明顯
命中率比之前真是高了不少

不過最近拉下旋的感覺不是抓的很好
不知道噴死人的Loop哪一天才會回來 Orz