鬆腰坐胯

過年休息了一個禮拜沒練球,今天先抓抓感覺
這一個禮拜順便修養了過年前的運動傷害
之前太過於強調引拍,手臂一直往後拉
所以背後肩夾骨內側感覺有拉傷
還好這部分已經恢復的差不多
看來以後打球前要確實做暖身運動

到了球館後先跟基哥練練球
這幾天我也思考了一下會發生拉傷的原因
引拍應該是由腰腿兩處往後引
決定要用正手的時候,右腳要往後張開
這樣上半身便可輕鬆的往後引拍
而不是下半身固定著,卻強迫上半身轉動
這樣難怪會傷到自己
引拍一輕鬆,整個發力就好掌握許多
不禁令我想起國術有所謂的鬆腰坐胯
大概也就是這個意思吧

而反手前一陣子抓到用腰發力的感覺
原來正反手一樣都是要用身體來發力
這樣反手打出來的球不僅快,弧線也十分的明顯
命中率比之前真是高了不少

不過最近拉下旋的感覺不是抓的很好
不知道噴死人的Loop哪一天才會回來 Orz