教練刮砂還是有用的啊

星期一給教練刮砂之後感覺好很多
原來病源的位置不是肩膀後面
而是脊椎那附近,難怪之前刮都沒啥用
這次一刮到那邊就痛的半死
不過現在手的感覺好很多了
只是為了保險,還是休息一個月好了

手傷休養中

現在為了修養手傷,決定停止練球
多了許多空出來的時間
看來得規劃規劃了
看是要加強程式或是語文能力
跑步、學跳舞、還是跑回攝影社去看看

原來我有這麼多事可以做啊
(不過看來我不能吃宵夜了,運動量大減)

見鬼了,副廠鏡賣這麼好

最近方針是精簡攝影配備
前幾天把Vivitar Series 1 28mm f1.9放上Y拍
http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c22372613
想不到沒多久就蠻多人開始出價
見鬼了,副廠鏡這麼受歡迎
那我之前OM原廠鏡賣不出去是怎樣

小茶是加字界的翹楚啊~

看起來真不錯
原來我喜歡偷窺啊 Orz

打滑真恐怖

今天去勵進會聚餐
由於中午外面突然下著大雨,便開車過去
回來時在地下室找停車位
速度沒很快,轉彎居然會打滑
看來下雨天在地下室那種地面還是小心點好
等我還完車錢趕快把這個原廠爛胎換掉

天氣真好

週六跟富仁還有小茶到十八尖山走走
天氣好到得多擦點防曬乳液
最近十八尖山正值花季有舉辦許多活動
山下只見交通警察在疏通大量人潮
而上山的沿路也有各種表演活動
一路上只見他們兩個拿著數位相機狂拍
每沒走幾步便玩起三人互拍的戲碼
定要在各處留下自己的身影

中午到鴨肉許解決中餐後便往麗池前進
玻璃工藝館也是舉辦著各種活動
只見著師傅表演著吹製玻璃的技術
廣場上也有肢體表演團體在排演晚上的演出
逛累了便買了五十嵐跑去遠百吃亞尼克
坐在路旁的椅子上,吹著涼風,真是愜意
週末果然還是要找朋友一起出來玩啊~

這才是人生啊~

星期五跟富仁還有長弘一起去亞力山大
照慣例先練腰部、背部、闊背肌及胸肌
練完之後進入教室上瑜珈課
這次上課的內容與上禮拜有些差異
不過基本的部分還是差不多
所以上起來比較得心應手些

下課後剛好看到他們兩個上完飛輪課
結果他們一個腳抽筋一個頭暈
早就跟他們說飛輪課很操,要有心理準備

再使用一些器材之後,我們便一起去泡三溫暖
感覺熱池的溫度並不是太高,泡久並不會感到暈眩
不過冷池則是比起以前泡過的都還要冷不少
上次來只泡了不到十秒就吃不消
這次便打定主意一定要泡到過癮
泡了二十秒之後大概就得起身
雖然身體還受的住,不過兩手已經開始發麻
就這樣冷熱冷熱泡了三四輪
富仁他們不太敢全身泡冷池便先去沖澡
而我只好泡一泡便跟著出來

出來亞力山大後,富仁照慣例在Jusco採買打折的食物
而我便出去吃羊肉湯跟油炸臭豆腐
泡過三溫暖後全身放鬆吃著美食真是一大享受
真是有種人生就是要這樣過的感覺啊~

有些事情是受傷過後才會懂的

看到這個標題,不要以為是什麼大道理 XD

最近小臂不知道為什麼在痛
所以打起球來就不是這麼放心
只要手用力的強度稍高,就會感覺骨頭裡面會痛
尤其是受到來球壓迫時,手比較用力之下更是如此
所以這兩天就只練習多球,讓來球的狀況比較固定

由於手臂手腕不敢用力,練習時便只敢使用身體的力量
想不到這樣反而讓正手姿勢順暢許多
在互相練習防守的時候,抽下旋球更是得心應手
我攻擊時,讓吳小妹幾乎擋不進幾個球
猛到胖師兄打趣說我嗑禁藥,叫我去驗尿
而且不像之前只會拉右邊,現在兩大角都能拉的很開
看來繼上次過年養傷後找到抽球的感覺
這次受傷也學到一些事情
還真是不知道要不要把傷養好 Orz

打球不疾不徐才是王道

最近手痛,所以練完多球之後都沒有跟著比賽
以免比賽中被壓迫到,容易讓手傷惡化
今天桌委會有來了一些新面孔
於是教練便讓幾個小子跟某個大人比賽
一開始便看到邱小弟被玩弄在鼓掌之間
這個大人手持直拍,瘦瘦的,姿勢有點怪
不過側身側的很開,很到位

接著換近況不錯的吳小妹跟他打
發現他發球及處理球的水準很高
而且看久了之後覺得他正手的姿勢還蠻合理的
不會輕易丟失分數
隨著越來越多人跟他比賽
他也漸漸打開,更是發現他相當的強
正手咬球咬的蠻薄的,球速雖然不算特快但相當穩
腳步也是相當靈活,中台相持出色
對於不到位的球也能合適的處理回去而不躁進
好幾場看下來幾乎看不到被壓迫到的感覺
反手的技術也是十分全面,面對各種來球都能輕鬆處理
覺得很少見到有人打球能打的如此合理
不該強攻的球絕對不會勉強,等到合適機會才發力
打球打到這樣,實在是讓人覺得很舒服

P.S. 不知道他跟教練打起來如何
教練球的質量明顯較強,打球合理性差不多
可是體重跟體力則明顯落後

什麼時候才能不害怕寂寞

最近每到假日,就不知所措
平常一到五下班後不是去練球就是去亞力山大
規律的生活讓我不需要去思考要做什麼
但是週末整整兩天的時間就讓我亂了陣腳
該是去打球、找胖子或大頭他們鬼混還是怎樣
總想要把時間都排的滿滿


也許,我只是不能忍受停下活動後,一個人面對的孤獨感

發球發的好,送你上天堂

最近發長的沈球比較穩定之後
第三板閃身的搶攻果然也就順暢許多
也許是去亞力山大練腰背肌力的成果
現在閃身抽球明顯有用到腰來轉球
感覺咬球很紮實,相較之下以前簡直是亂打
不過搶攻斜線被檔回直線的時候,下一板常常會跑不到
一來是搶攻有時腳步有些勉強
抽完後重心不穩所以無法順利撲正手
所以現在搶攻變穩之後的課題就是下一板的銜接
撲正手務必要練的很順暢,而且能的話,不要用交叉步

可能因為星期二跑去中醫看肩膀做推拿跟針灸
變成現在打球時手肘旁的筋會酸
看來明天要再去看看醫生,順便休息個幾天

紅色卡鉗真讚

今天去福特民權廠找先盟幫我把卡鉗噴成紅的
OMP的耐熱漆很早就在Yahoo上買好了
只是一直找不到適合的天氣過去弄
請先盟先幫我把車子頂起來,卸下四個輪圈後
先用煞車專用的清潔劑把卡鉗清一清
然後把周圍不相關的部分用報紙包一包
就用買來的噴漆幫卡鉗上色,噴完感覺真是不錯

長又快的沈球真是好物啊~

這顆發球練一陣子了
以前發球都偏好使用手腕,且發比較短的球
不過教練之前要求要練長的下旋球
而且盡量用腰及肩膀的動作來發才會快
這可讓我蠻傷腦筋的,整個發球習慣都得改

不過最近比較熟練後,覺得還真的是很好用
對於反手不能拉下旋的人來說,就只能切回來
由於球又快又長,所以很難切回比較大的角度
也很難擺短,這時就可以等著閃身拉球了
感覺還蠻霸道的,對方不發力就是我發力
趕快把這顆發球練的熟練,就能開始發展前三板的打法

狀況超好

今天練球不幸猜拳又猜到被李小弟做球
不過打了兩組,教練就加入我們的行列
變成教練幫我做球,李小弟幫教練做球
給教練做球真的是舒服太多了
球不會東跑一顆西跑一顆,還快節奏的
結果李小弟教練訓到翻掉
被罵那種球大概只有教練打的到吧
難怪每個人給他做到球臉都臭臭的
套一句教練常講的話
該不會是怕對方練太強才做這種爛球

給教練做球每一項都有練到的感覺
由於每球都很到位,可以很專注的去修正我的動作

之後Play感覺就十分的棒
不知道是前一天去亞力山大練身體的關係
還是因為今天練球有練到
感覺打起來就很順暢,反應快許多
被重切正手也不太會被壓迫到
對方起板時也都能看出對方的意圖
感覺一天之內大概把兩個禮拜的好球都打完了
幾個國小的都輕鬆解決掉(國小還是很強的)
倒是現在才發現胖師兄實力跟我的差距不小
連今天狀況特好才只能跟他打個差不多
幾乎得好幾板才能攻死他

真是希望每天都有這種狀況啊~
每個來球幾乎都能在不被壓迫到的情況回擊
能打到這樣大概也就滿意了
不能一板打死對方,最多跟他打相持嘛