歐耶 , 我的正手看見曙光了

話說在以前正手狀況最好的時期
我的反手整個爛到爆炸 , 球到反手好像就準備要失分

回台北之後練一練 , 反手好像越來越有感覺
正手卻每況愈下 , 快不知道怎麼打球
好像正反手說好只能強其中一個一樣

還好上週末兩天都找pop賢伉儷去民生社區練球
慢慢的抓回自己的感覺

一開始發現的問題是 , 下半身重心沒有轉移
只靠腰還有手臂硬發力
這在狀況好的時候好像很威 , 可是球感一沒, 整個就爛掉

另外就是力量的傳輸中點"手肘"沒有固定住
所以力量經過手肘的時候就散掉 ,無法傳到球拍

經過修正之後
現在正手在出手前都會提醒自己
不要看到球就想用手揮過去
而是要身體移位到定點後, 主要用腰去帶
手太急的話 , 整個力量就會沒辦法整合

今天整個打下來 , 讓我稍微回想起以前的感覺
真開心~~

新打法還不錯

本來今天一開始打雙打的時候手感不是很好
後來認識的高手說要幫我擋來練球
一開始正手都撞擊不到,過了好久才稍微抓到感覺
相較之下,反手就威多了(嘆氣)

之後跟minieye打比賽,嘗試性的改變以前的打法
以前不管正反手總是以很大的力量咬球來起板
不過由於力量用太大,又是比較偏死力
所以下一板的還原就會受到影響
雖然這一板球的旋轉還蠻強的,但是被檔回來的話就很慘

這次改變打法,身體的重心較為前傾
拉下旋球的時候感覺不太順手,大多只能輕輕帶起來
不過也因此馬上就能恢復姿勢準備下一板的相持球
而且在防守方面也比較有餘裕作反應
而正手嗆司時也因為之前練的撞擊,而輕鬆的就能打出球速

接下來的課題就是,怎樣在保持重心的姿勢下
盡量不要喪失拉下旋球的威力

狀況不錯

上禮拜寫的缺點這禮拜幾乎都沒犯
起板Loop超噴的,相持時也都用Loop跟對方慢慢磨
准備姿勢小,擊球準確度也比較高
好久沒play的時候會喘了,之前相持都打不了這麼多板
要繼續維持這股黏勁~~

桌球修正方向

1. 耐住性子不要想一板拉死對手 most important!!
 Loop還是我的最大武器,Speedo在嗆斯時才用
 (每次實際play都會忘掉,陷入亂ㄎㄠ模式)

2. 反手拉球成功率還是不夠
 拉下旋還是要以Loop為主

3. 引拍時球拍盡量接近身體
 穩定度會有差

4. 反手常常球還沒到就搶著手伸出打
 球點整個錯亂

練武奇才?

最近跟pop還有他女友miniEye約打了幾次球
話說一年前跟他們打的時候還能輕鬆用左手讓他們

結果這次一打,整個就快被追上了
尤其是miniEye, 正反手姿勢很好,連續性佳,重心轉移順暢
反手更是很少看到非科班出身可以拉這麼順的
看她反手揮出,我整個下巴快掉下來,跟我最近的姿勢很像
要不是力量不夠強,不然應該相持會被她吃死死的吧

只能說一開始就學會正確姿勢的人,真的比較好啊~

刀板反手弧圈

反手嘗試過不同打法後,現在還蠻喜歡用手腕發力將球咬進膠皮
雖然彈擊相當的好用,不過我好像沒辦法兼容兩種方法
影片中動作比我想像中還來的大,本來以為只有甩到手腕而已
弧線看起來還蠻理想的,要是比賽時也能用的這麼順就好

在有卡啦OK班的場地打球 -_-

話說最近打球的場地出了一些問題
所以變成得跟個老人卡啦OK班一起共用里民活動中心的場地
發現一些歐巴桑果然需要上卡啦OK班不是沒有原因的

積分賽初體驗

今天平常練球的地方有舉辦積分賽
於是就報名參加試試
我們那桌一共五個人,今天戰績兩勝兩負

第一個遇到刀板中科的老頭
很多地方沒注意到,發球接不順,西哩嘩啦就輸下來了

接著遇到個應該是國小的小弟弟
姿勢還有模有樣的,不過不難對付
除了他那個反手膠皮明明是平面,卻用到沒摩擦力
所以有些球有點像長顆

第三個遇到個直板快攻的姐姐
賽前有點擔心,看她發完球就快攻,我比較不習慣擋這種球
還好發球接發球都有優勢
專注精神之下表現還不錯
除了第一局打到丟士,剩下都以兩三分之差拿下

最後遇到上禮拜有比過的刀板老頭
上禮拜輸的一蹋糊塗,不會接她的發球
這禮拜集中精神之下處理的好的多
除了有顆稍微有遮擋的正手空球常不小心被吃
其他相持技術兩邊差異不大
可惜最後還是輸掉這場比賽

總歸今天除了第一場遇到不熟球路以外
其他場表現的都還不錯,精神有集中有差
也靠著鳥loop拿到不少分 (超好用)

不過賽後才知道,積分賽要等到比十幾個人才能算出分數
本來還以為今天就能知道自己的積分 Orz

院長盃總算打完了

折騰了兩天,總算打完比賽了
可惜有一場輸給不該輸的對手,不然就能拿到第二名
不過其他場都表現不錯,硬吃下許多實力相當的對手
這次拿第三名也是電光所歷年來最好的成績了吧
多虧兩組男雙表現都不錯,外加彭大哥七戰全勝
雖然我們的男單實力比別所差一大截,不過中長組單打卻彌補回來

而我第一場打男單當棄點,對上本次院長盃最強男單
一整個被玩弄,刀板削球手,本來想說,就當長顆打
想不到他翻拍超快的,反手突然換成平面,讓我整個措手不及
這場打完一整個很down

還好後來第二場打男雙,狀況整個神勇
拉球穩定,對方拉球過來我還能倒巴
猛到對方連續兩球起板都被我瞬間倒巴
應該很傻眼吧,看著球飛過去,身體都沒反應
猛到覺得好像吃了禁藥,身體內有個東西要衝出來

其他場就沒這麼神了,還好跟守恩兩個人輪流發揮
經過這次之後,應該是很久不會再碰球拍了

快院長盃了

話說最近雖然沒把重心放在桌球上
不過下禮拜就院長盃了,還是練了幾次球
一直以來反手的姿勢都不是很固定
從最開始有點像推擋的姿勢
這一兩年改成用手腕往下壓
可是打起來都不是很穩定
最近又體會一個新的方法,就是用小臂配合腰來揮
這是最接近正手打法的一個姿勢
不像前兩種直來直往的瞄準
這在撞擊到球之前,有一段側向的加速距離
在球拍撞擊到球時便會有一定的速度,所以球還蠻快的
需要在短時間內設定好擊球的那個點,然後揮拍加速追上去

這跟我最近正手的體會有異曲同工之妙
在引拍的時候,球拍位置其實是很接近身體的
然後在往前揮的時候才逐漸伸長手肘到適當的長度
有一種邊揮拍邊找球的感覺
這樣比起球拍先移到預定位置才開始啟動加速
能有多點時間加速,比較不會被擠到
打出來的球也會比較威

不過反手要進步實在很難
畢竟長期以來看到球來到反手就習慣防守
只能說很多時候,攻擊"意識"比攻擊技巧還難養成

桌球啊

花了這麼多時間在桌球上
都覺得自己的運動細胞還真是差
常常都不知道是球在打我還是我在打球
打不開或遇到不習慣的球,整個好像不會打球一樣
打的盡興的時候,好像又挺唬人的
反差大的不得了,不知道該高興還難過

有時很久沒打,下場反而打的嚇嚇叫
一開心,整天跑去練球,結果反而沒球感,悶
真是讓人又愛又恨啊..

打不贏的還是打不贏

今天院長盃一開始熱身時就覺得狀況很差
怎麼練都抓不到球感,不過還是得硬上
還好前幾個對手都不強
不過在四強時遇到守恩,整個被打爆
發球不會接,攻擊也不順,輸的沒話講

之後開始打雙打感覺才慢慢熱起來
雙打打完後開始打敗部復活
最後拿個第二名..(不過實際上是第三)

賽後跟彭大哥會外賽一場
這場狀況還蠻不錯的,相持打出不少好球
(其中一球爆衝反拉他的抽球,爽到整個吼出來)
不過彭大哥實在太穩了,最後還是輸給他

看來前陣子練了一堆,反而搞亂自己的球感
等院長盃結束,差不多也該封拍了

所長盃準備

話說昨天得知過一陣子就會有所內的桌球比賽
連續三年都拿個第三,可不想今年連前三都沒得拿
所以找了學弟moxxo到他公司打球

很久不見,學弟還是個練球的好對象
不過他似乎沒看過變強後的我,覺得我進步這麼多,挺不可思議的
練完球,play了一下,還好沒丟臉
狀況超級好的,打起來就很開心

剛換過皮的反手,比想像中還來的好
覺得刀板反手還是比較適合用軟一點的皮
拉球的尾勁就好的多

不過這次穿錯襪子,太短
結果把腳磨破皮, 痛~

2008WTTC 水谷隼 VS 李廷祐

水谷隼的正手滑板好斜啊~~

桌球-多球訓練法

大陸某個桌球訓練學校的影片

用多球來練真的有效率的多
雖然之前在竹東我也是這樣練的
不過他們後面每個複合項目節奏都爆快的
要是我,擺速完全就跟不上吧

斜線與直線

由於再來要比院長盃桌球賽
所以最近所內還蠻常練球的
不過肩膀有點拉到的感覺,不是很舒服

最近覺得閃身時
抽斜線要把手肘放輕鬆,以手肘為支點
並主要以腰來發力
而抽直線時,除了腰轉以外
是以肩膀為支點,把球壓到直線的方向

桌球

晚上pop跟他女友跑來工研院打桌球
之前他們就約了想要挑戰我的左手
雖然很久沒用左手打球了,不過還好他們有不少漏洞
所以還是衛冕成功
也跟他們講了些可以改進的部份
不過說實在,很多東西光用講的很難改

桌球算起來真的是很不容易入門
光是節奏跟旋轉就搞死人了
不像羽球,初學大多高來高去,比較不容易打出界或掛網
沒教練敎的話然後很容易就太過於執著於旋轉,然後基本動作爛掉

還是桌球滿足啊

這幾天覺得還蠻悶的,什麼事都不想做
所以就決定晚上來打個桌球
本來想說去竹東打太操了,在院內打高興就好了
結果在重訓室練了半個小時也找不到球伴,只好過去竹東打

看到久違的胖師兄一整個瘦下來,都快認不出來了
很久沒打球了,才對練個幾十球就開始喘
後來開始練多球更是喘的心臟都快吐出來了
才半年沒練球有差這麼多喔,體力能差到這個地步
尤其是正手兩點跟定點擺速兩項,操沒幾下就舉手投降

後來開始play
挑戰李小弟邱小弟還有他妹
多虧今天發球手感很好,多少能壓制他們的攻擊
整個身體的感覺又反應很快,防守上表現不錯
攻擊時Loop抽的也很轉
連續贏了這三個半年內進步不少的小傢伙
感覺一整個超讚

每次很久沒打球再去竹東,感覺都還不錯
以前可能真的練球練太兇了,沒什麼時間讓身體好好休息
疲勞累積下去反而打起球不知道在打什麼
以後還是一個禮拜打一兩次就好
高興又不容易受傷

清大友誼賽

清大桌球隊過來跟工研院進行友誼賽
看到了許多許久未見的學弟
創祺之前十字韌帶斷裂,還在復原中
球風就沒以前這麼暴力,不過打起來還是有模有樣
施孟甫看他從大一不會打球練到現在博士班
現在正手Speedo配上反手短顆彈擊,還挺不錯

連練四天

連續練了四天球,希望手肘不要練爆

1.正反手引拍都很重要,沒引拍會壓迫到自己(最大缺點)
2.運動神經實在不太好,每次被改動作都好像殘障一樣
3.側身要用腰來帶動,不是用腳