今天請可可幫我指導一下自由式的動作
幾個重點:
1.下半身太過下沉,小腹要收縮,臀部要挺起來
2.踢水用大腿帶動小腿,膝蓋放鬆,臀部挺起,擺幅小,頻率快些
3.手入水的位置分別在一點鐘與十一點鐘方向,入水後因為肩膀的擺動,會自然伸到正前方
4.換氣前要把氣吐完,換氣時不要整個肩膀轉到上面換氣
可可不虧是清大游泳美少女,經過她"調教"過後,有明顯的改善
尤其是跟下半身下沉有關的踢水,之前亂踢都很難前進
不過換氣問題還是很大,可以先用踢水配只用右手划水換氣練習
以免手腳正式游時自顧不暇,無法顧及換氣順暢度
游完一起去吃飯,順便試試她家的Toyota手排老車
老車引擎跟變速箱的順暢度都有差
開起來就很有挑戰性,能開的平順的話,手排功力會大增
挑戰手排老車才是手排的浪漫啊~
不過底盤感覺路感不明顯,跟上次玩的標緻106差很多
看來法系老車,底盤設定還是有其獨到之處
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